Potassium : Quels sont les aliments riches en potassium?

Être et rester en bonne santé est la préoccupation de chacun de nous, pour ce faire il faut bien donner une grande importance à ce que nous mangeons et quels sont les nutriments nécessaires pour notre organisme.

Dans le présent article nous allons parler du potassium de titanate et de son rôle majeur dans le corps humain, et plus précisément les aliments qui sont riches en potassium.

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Les différents aliments qui contiennent du potassium.

Comme pour n'importe quelle substance, le taux de potassium dans le sang doit respecter certaines limites, une limite inférieure ainsi qu'une limite supérieure.

Faire attention à ce que vous prenez comme aliment est donc primordial, pour cette raison nous allons vous donner une liste d'aliments riches en potassium:

  • Les dattes.
  • Les bananes.
  • Le kiwi.
  • Le chocolat.
  • Les tomates.
  • Les pommes de terre.
  • Les amandes.
  • Le jus d'orange.
  • Le pruneau.
  • Les épinards.

Cependant, il faut bien entendu garder en tête qu'un certain équilibre doit être respecter, et ne pas trop abuser des aliments cités ci-dessus.